Az Ammo Fit egy ajánlott eszköz a medencefenék gyakorlatokhoz, amely útmutatóként vagy edzőeszközként szolgál a Kegel-gyakorlatok elvégzéséhez.
Finom rezgése segít tudatosítani a medencei területet, így specifikusabb gyakorlatokat és nagyobb hatékonyságot érhet el a medenceizmok erősítésében és tonizálásában.
A Kegel-gyakorlatokon alapuló edzésprogramokat tartalmaz, 10 különböző rezgési módra osztva, és 3 gyakorlatcsoportot tartalmaz:
bevezető tudatossági gyakorlatok, alapvető gyakorlatok és haladó gyakorlatok.
Megjegyzés